To nurt psychoterapeutyczny, który podkreśla znaczenie świadomego doświadczania „tu i teraz” oraz odpowiedzialności za własne życie. Została stworzona przez Fritza Perlsa, Laurę Perls i Paula Goodmana w latach 50. XX wieku i opiera się na założeniu, że zdrowie psychiczne wynika z integracji różnych aspektów doświadczenia człowieka.

Oto kluczowe elementy terapii Gestalt:

• Całościowe podejście do człowieka: Terapia Gestalt traktuje człowieka jako całość, uwzględniając jego myśli, uczucia, ciało i duchowość.
• Świadomość: Centralnym elementem jest świadomość, która pozwala osobie rozpoznawać i akceptować swoje doświadczenia.
• Tu i teraz: Terapeuci Gestalt koncentrują się na obecnym momencie, zachęcając do doświadczania aktualnych emocji i myśli.
• Dialog egzystencjalny: Terapia wykorzystuje dialog między terapeutą a pacjentem, aby pomóc w zrozumieniu i akceptacji siebie.
• Eksperymentowanie: W terapii często stosuje się różne techniki eksperymentalne, które mają na celu zwiększenie samoświadomości i rozwoju osobistego.

Terapia Gestalt jest szczególnie pomocna dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, a także dla tych, którzy pragną poprawić swoje relacje z innymi i zwiększyć swoją zdolność do radzenia sobie z trudnościami życiowymi.